Aquafitness

Der Aquafitnesskurs ist ein Ganzkörpertraining, welches im flachen Wasser auf Brusthöhe – sowohl mit als auch ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Hanteln, Aqua Discs oder Kick-Box-Handschuhen durchgeführt wird. Es zielt darauf ab, Arme, Beine, Gesäß und Rumpf zu stärken.

Im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik ist Aquafitness moderner und fitnessorientierter, wobei es auch Elemente aus Aerobic und Pilates integriert. Der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand tragen dabei zur Entlastung der Gelenke bei, verbessern die Beweglichkeit, steigern die Muskelkraft und fördern die Ausdauer.

Dieser Kurs startet ab dem 13.01.2025 und umfasst 10 Einheiten.

Kosten: 100 €

Die nächsten Kurse werden ab dem 07.04.2025 um 08:00 Uhr buchbar sein.

Weitere Informationen zu den Kurszeiten sind vorab im Belegungsplan zu finden.