Aquafitness Light

Der Aquafitnesskurs Light ist ein Ganzkörpertraining welches im flachen Wasser auf Brusthöhe – sowohl mit als auch ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Hanteln, Aqua Discs oder Kick-Box-Handschuhen durchgeführt wird.

Dieser Kurs ist speziell für Anfänger und ungeübte Personen buchbar, in kleinen Kursen von max. 20 Teilnehmerinnen sollen im warmen Wasser Arme, Beine, Gesäß und Rumpf gestärkt werden.

Im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik ist Aquafitness Light moderner und fitnessorientierter, wobei es auch Elemente aus Aerobic und Pilates integriert. Der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand tragen dabei zur Entlastung der Gelenke bei, verbessern die Beweglichkeit, steigern die Muskelkraft und fördern die Ausdauer

Kosten: 100 EUR

Weitere Informationen zu den Kurszeiten sind vorab im Belegungsplan zu finden.