Aquafitness Women

Der Aquafitnesskurs für Frauen ist ein Ganzkörpertraining welches im flachen Wasser auf Brusthöhe – sowohl mit als auch ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Hanteln, Aqua Discs oder Kick-Box-Handschuhen durchgeführt wird.

Dieser Kurs ist speziell für Frauen buchbar, in kleinen Kursen von max. 20 Teilnehmerinnen sollen im warmen Wasser Arme, Beine, Gesäß und Rumpf gestärkt werden.

Im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik ist Aquafitness moderner und fitnessorientierter, wobei es auch Elemente aus Aerobic und Pilates integriert. Der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand tragen dabei zur Entlastung der Gelenke bei, verbessern die Beweglichkeit, steigern die Muskelkraft und fördern die Ausdauer

Kosten: 100 €

Weitere Informationen zu den Kurszeiten sind vorab im Belegungsplan zu finden.